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桑苗的后背感受到一个硬挺的胸膛贴近，陆效从背后握住她的拳头低声道：“握紧拳头，肩膀不要那么紧绷，想象背后被人攻击回击的状态。”

陆效突然地动作让桑苗一个激灵，下意识就把刚刚已经练了几十遍的招式动作用了出来，一个肘击朝着背后人的胸口攻击。

陆效轻巧的躲过了这只细胳膊，又继续上前攻击，桑苗连忙出腿踢打，柔韧的双腿几乎要翻折打开，踢向陆效的头部，

陆效没料到桑苗的身体这么柔软，刚刚教她的时候可没有踢这么高，一时躲避不急，大手一把抓住桑苗的脚腕，挡住了这下子攻击。

裤脚微微卷起，露出的白皙细巧的脚腕被陆效狠狠抓住，大手的力气几乎将桑苗的脚腕都攥的发红，桑苗一只脚被握住身体很难保持平衡，只有倚靠着陆效才能险些不摔倒。

此时两人保持着一种过于贴近的姿势，桑苗的长腿紧紧地贴住陆效的肩膀。

这是一种很暧昧也很唐突的距离，陆效被手中瓷白莹润的脚腕弄得有一瞬的愣神，但立马他就松了手，拉开了距离。

部队里的男人血气方刚的，见到这样的场景难免闪神，陆效压了压眼中沉沉的眸色，沉声说道：“好多了，刚刚你回击的时候动作利落有力，就像这样就可以。”

桑苗好像也从刚刚的一顿回击中找到了感觉，做动作不能只想着好看做样子，要有真是攻击敌人的那种状态，刚刚她好像真的找到了，听到陆效的肯定，她兴奋道：“我好像也找到感觉了，陆连长我们快继续吧！”

桑苗好不容易练出了一点苗头，兴奋不已，想趁热打铁继续练下去。

陆效却打断她道：“今天就到这里吧，欲速则不达，今天已经练得差不多了。”

桑苗听陆效这么说，甩了甩手，才发现太阳都有些西沉了，橘黄色的日光照的整个训练场上发暖。

没想到已经练了那么久了，终于打消了继续练的念头。

桑苗缓下神歇下来才发现，