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息。

来到休息室，随队队医已经等在这里，一看到人就把她摁在椅子上按摩，那酸爽让程帆忍不住呲牙咧嘴。

林红景剥了一根香蕉递给她，“赶紧吃点补充体力。”

“好。”程帆接过教练的好意，几口就把香蕉吃掉。

林红景剥好第二根香蕉给宋雪，“你这次的表现非常棒！成绩进步很大。”

宋雪红着脸道谢，小口小口吃着香蕉。

林红景拍拍她的肩膀，“小雪，决赛也要好好加油！”

“我会的教练。”宋雪表情认真，“我一定加油。”

11点整，女子跳高预赛开始。

预赛分成两组，运动员们先抽签决定试跳顺序，程帆排在第二组第一个。

第一跳的起始高度为1.25米，程帆没有举手，等提到1.35米的时候，她才开始试跳，直接一次过杆。

现在的跳高比赛一般采用背越式，主要分为四个技术阶段：助跑、起跳、腾空、落地。说起来简单，训练起来需要并不容易。

1.44米。

程帆站在起跑线后，遥望横杆，用最舒服的姿态开始助跑。助跑曲线呈“J”形，并持续增加步频提高速度。倒数第二步她重心微微下降用力蹬地，而后左脚起跳，半空转体，挺髋背越横杆，最后落到海绵垫上。

横杆稳稳悬在半空，没有落地。

试跳成功！

在这个高度，第一小组顺利选出八人进入决赛，而早上的顺利延续到了下午。

跳高决赛上，程帆从头到尾都是一次过，等到裁判将横杆高度上升到1.75米时，场上只有她一人试跳成功，其他选手全都失败。

她已是铁板钉钉的冠军。

但程帆还要挑战下一个高度，她示意裁判直接将横杆提升到1.84米。这是程帆近期训练的高度，成功率几乎为零。

华夏女子跳高二级运动员标准是